3 lượt xem

11 quyển sách hay về EQ giúp bạn thấu hiểu cảm xúc | Educationuk-vietnam.org

11 cuốn sách hay về EQ sẽ giúp bạn biến cảm xúc thành trợ thủ đắc lực của mình, giúp bạn trở thành một người tốt hơn, hạnh phúc hơn và thành công hơn.

EQ – Trí tuệ cảm xúc tại nơi làm việc

Trong xã hội hiện đại ngày nay, tâm lý của mỗi cá nhân bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những áp lực của cuộc sống hiện đại ngày nay.

Trong bối cảnh này, EQ – hay hệ số trí tuệ cảm xúc trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Khi biết cách tiết chế cảm xúc, bạn sẽ nắm trong tay chìa khóa để nâng cao chất lượng công việc, xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp và trau dồi nội tâm mạnh mẽ.

Công việc của Justin Bariso giúp bạn hiểu tầm quan trọng của trí tuệ cảm xúc trong công việc và cuộc sống cá nhân, cho bạn những mẹo để liên tục cải thiện EQ của mình. Làm thế nào để hạn chế những cảm xúc tiêu cực, khơi dậy những cảm xúc tích cực trong bản thân cũng như những người xung quanh? Làm thế nào để tránh những tình huống lúng túng và thậm chí xoay chuyển tình thế có lợi cho họ? Làm thế nào bạn có thể tạo ra tác động, phá bỏ rào cản cảm xúc để kết nối với mọi người và xây dựng các mối quan hệ thực sự, lành mạnh và sâu sắc? Cảm xúc có một ý nghĩa vô giá trong cuộc sống của mỗi người và thông qua câu trả lời cho những câu hỏi này.

Trí tuệ cảm xúc cho người giả

Trí tuệ cảm xúc Đối với hình nộm nó đề cập đến trí thông minh cảm xúc. Nó liên quan đến khả năng nhận biết cảm xúc của chính chúng ta cũng như của người khác, hiểu chúng và quản lý chúng.

Trong nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ, các nhà tâm lý học đã khám phá nhiều khái niệm về trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, những kiến ​​thức đó tồn tại một cách kín đáo mà không được tổng hợp và hệ thống hóa. Chỉ đến năm 1989, hai nhà tâm lý học – John (Jack) Mayer của Đại học New Hampshire và Peter Salovey của Đại học Yale – đã đưa ra một lý thuyết xem xét trí thông minh và cảm xúc trên cùng một quy mô. phóng chiếu, khái niệm trí tuệ cảm xúc bước đầu được hình thành.

Nhận thức và kiểm soát cảm xúc là một trong những chìa khóa để đạt được thành công trong cuộc sống cá nhân cũng như ở nơi làm việc. Cuốn sách tuyệt vời này sẽ giúp bạn hiểu cảm xúc của mình và kiểm soát chúng, thay vì để chúng kiểm soát bạn. Thông qua các phương pháp thực tế đã được chứng minh và các bài tập hữu ích, bạn sẽ khám phá ra cách tăng cường sự tự tin, xây dựng mối quan hệ lâu dài với đối tác, gia đình và bạn bè, và tìm thấy hạnh phúc thực sự.

Đặc biệt trong bối cảnh cuộc Cách mạng công nghiệp 4.0, trí tuệ cảm xúc ngày càng trở nên quan trọng. Trong một thế giới có nhiều thay đổi sâu sắc, các cá nhân và tổ chức có trí tuệ cảm xúc cao sẽ không chỉ sáng tạo hơn mà còn được trang bị tốt hơn để trở nên kiên cường và bền bỉ hơn – một chìa khóa đặc trưng để đương đầu với sự tiến bộ.

READ  Review sách Bỉ vỏ - Nguyên Hồng | Educationuk-vietnam.org

Nhà lãnh đạo EQ – Nhà lãnh đạo Trí tuệ Cảm xúc

Sự thành công của một tổ chức phụ thuộc rất nhiều vào năng lực của các nhà lãnh đạo. Bất kể người lãnh đạo ở cấp độ nào – người giám sát, người quản lý hay CEO – những người lãnh đạo này cần phải xem xét vai trò của họ nhiều hơn so với người quản lý hoặc nhà phân phối bình thường.

Một nhà lãnh đạo thành công phải là người luôn cam kết với những gì mình đã hoàn thành, có khả năng cộng tác và biết cách khuyến khích nhân tài, phát triển kỹ năng, thúc đẩy các mối quan hệ. các nhà lãnh đạo hôm nay và ngày mai.

Steven J.Stein, Tiến sĩ, Chuyên gia Trí tuệ Cảm xúc, Người sáng lập và Giám đốc điều hành của Multihealth Systems., Inc., một trong những nhà phát hành bài kiểm tra sáng tạo và hàng đầu thế giới. Nó mang đến cho chúng tôi các bài kiểm tra dựa trên bằng chứng về những gì cần có để trở thành một nhà lãnh đạo xuất sắc, cung cấp một mô hình để đạt được kết quả lãnh đạo tốt nhất.

Trí tuệ cảm xúc của thế kỷ 21

“Một cuốn sách súc tích với những câu chuyện hấp dẫn và nội dung hấp dẫn sẽ giúp bạn hiểu và cải thiện bản thân” – Newsweek

“Những phương pháp tuyệt vời về kỹ năng trí tuệ cảm xúc đã khiến cuốn sách này trở thành điểm nhấn trong tuần của chúng tôi. “Thật tốt khi biết rằng chỉ số thông minh (IQ) trung bình của một người không giới hạn người đó với hiệu suất trung bình.” – Newsday

“Trí tuệ cảm xúc là một kỹ năng đặc biệt quan trọng để thành công trong sự nghiệp và cuộc sống. Đây là một cuốn sách tuyệt vời để đọc. ” – Ken Blanchard

15 cách để cải thiện kỹ năng nhận thức của bạn

17 phương pháp giúp bạn rèn luyện kỹ năng làm chủ bản thân

17 cách để trau dồi kỹ năng nhận thức xã hội của bạn

17 phương pháp giúp bạn củng cố kỹ năng quản lý mối quan hệ của mình

Tổng cộng có 66 phương pháp mà bạn có thể thoải mái áp dụng trong cuộc sống hàng ngày và theo dõi chỉ số EQ của mình tăng dần để gặt hái những kết quả tốt. Thực hành tốt đòi hỏi sự hiểu biết, vì vậy Trí tuệ cảm xúc của Travis Bradberry & Jean Greaves là một hướng dẫn toàn diện cần thiết cho những ai muốn hạnh phúc và thành công hơn thông qua việc củng cố.

EQ – Hồi sinh cảm xúc

EQ có nghĩa là “Hệ số cảm xúc”. EQ là phẩm chất và ý chí của con người trong việc kiểm soát cảm xúc, điều hòa các mối quan hệ và đương đầu với khó khăn.

Sự phát triển của chỉ số cảm xúc chủ yếu dựa vào quá trình giáo dục. Đối với trẻ em, giáo dục tình cảm có nghĩa là dạy chúng cách nhận thức và điều chỉnh cảm xúc của mình, nhận biết các trạng thái cảm xúc và học cách hòa đồng với bạn bè. Có thể nói, giáo dục tình cảm chính là hình thành nhân cách của trẻ.

Cuốn sách này trình bày những khái niệm phong phú về giáo dục cảm xúc, với những hình dán được thiết kế tinh tế, mở ra trước mắt trẻ em một thế giới của niềm vui và tình yêu thương. Đặc biệt, cuốn sách giúp trẻ gắn hình ảnh và trải nghiệm những niềm vui chia ly, niềm vui của tình bạn… dù rất nhỏ nhưng sẽ dần hình thành nhân cách cao đẹp và tâm hồn nhạy cảm ở trẻ.

READ  9 quyển sách hay về Forex, kinh doanh ngoại hối cực kỳ đầy đủ và chi tiết | Educationuk-vietnam.org

Trí tuệ cảm xúc

Đôi khi, chúng ta đã đồng nhất trí thông minh với chỉ số IQ. Đây là cách hiểu phiến diện vì chúng ta chỉ chú trọng đến trí tuệ thông minh mà quên mất rằng cảm xúc cũng là một dạng trí tuệ vô cùng quan trọng để con người trở nên trọn vẹn về con người cũng như thành công trong cuộc sống. Trong những thập kỷ cuối của thế kỷ XX, ở nhiều nước phương tây, người ta nói nhiều đến tình cảm con người và giáo dục tình cảm cho mọi người, đặc biệt là giới trẻ. Các nhà tâm lý học ngày càng đánh giá cao vai trò của cảm xúc và tác động của chúng đối với cuộc sống của con người. Nghệ thuật kiểm soát cảm xúc và định hướng chúng đúng cách được gọi là “Trí tuệ cảm xúc”.

Kể từ khi cuốn sách đầu tiên của Daniel Goleman: Trí tuệ cảm xúc được viết về chủ đề này vào năm 1995, “trí tuệ cảm xúc” đã trở thành một trong những thuật ngữ nóng nhất trong xã hội Mỹ. Daniel Goleman đã trình bày vấn đề này một cách rất đầy đủ, rõ ràng và thuyết phục. Đây là tài liệu không thể bỏ qua khi muốn giáo dục trí tuệ cảm xúc.

Sơ cứu tình cảm

Xã hội càng hiện đại càng tạo ra những thách thức tâm lý phức tạp hơn. Nếu chúng ta nhận thức được tính phổ biến của những “bộ óc bệnh hoạn” của thời hiện đại, chúng ta sẽ tìm ra cách để kiểm soát chúng và giảm thiểu những tác động tiêu cực của chúng đến hạnh phúc của mọi người.

“Sơ cứu” cảm xúc là cuộc tìm hiểu và khám phá 7 loại chấn thương tâm lý không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày và cung cấp cho độc giả những phương pháp sơ cứu cho bất kỳ loại chấn thương nào. Niềm đam mê này của nhà trị liệu tâm lý Guy Winch không chỉ nên nằm trên giá sách mà nên đặt trong tủ thuốc của gia đình. Lập luận đầu tiên và cũng là thông điệp được Guy Winch nhắc đi nhắc lại nhiều lần trong cuốn sách đó là những vết thương tình cảm không được chữa trị lâu dần sẽ tích tụ, tạo thành và trở thành những vết thương nghiêm trọng, thậm chí là cội rễ, những căn bệnh nguy hiểm.

Thoát ra khỏi cạm bẫy của cảm xúc

Bạn có muốn cuộc sống của mình cân bằng hơn với tâm trí an toàn hơn, hạnh phúc hơn và thú vị hơn không? Bạn muốn có thêm năng lượng và nhiệt huyết trong khi duy trì sự bình yên bên trong? Nếu bạn muốn trở nên mạnh mẽ và chủ động hơn để có thể làm tốt hơn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống mà bạn chọn, không có cảm xúc tiêu cực… thì cuốn sách này là dành cho bạn. Nếu thực sự muốn thay đổi, bạn hoàn toàn có thể làm được!

Bằng cách phát triển khả năng kiểm soát tốt hơn đối với cảm xúc của bạn và từ bỏ những cảm xúc không lành mạnh ràng buộc bạn, bạn có thể học cách tạo ra một sự thay đổi mạnh mẽ đến mức nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn theo nghĩa đen tốt hơn, đẹp hơn theo nghĩa đen. Bằng cách trở nên lành mạnh hơn về mặt tình cảm, bạn sẽ vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn và có thể vun đắp các mối quan hệ lành mạnh lâu dài tốt hơn.

READ  100 câu status sến khoa học dành cho giới trẻ hiện đại. – Sách hay nên đọc | Educationuk-vietnam.org

Cảm xúc cai trị mọi thứ! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào trạng thái hoảng loạn, mất kiểm soát hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm sâu sắc – cảm xúc của bạn sẽ chiến thắng – cảm xúc của bạn sẽ thống trị.

Giải mã trí tuệ cảm xúc

Thông minh chắc chắn là rất quan trọng. Nhưng trí thông minh không thể vượt qua bạn trong những thăng trầm của cuộc sống, thắt chặt các mối quan hệ hay nắm bắt cơ hội trong công việc.

Hơn nữa, cảm xúc có tác động rất mạnh mẽ. Nếu không được hài hòa, tình cảm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc và thành công của bạn.

“Giải mã trí tuệ cảm xúc” giúp bạn hiểu được nguồn gốc của cảm xúc, cách chúng ảnh hưởng đến bạn và quan trọng nhất là cách sử dụng sức mạnh của cảm xúc để đạt được thành công.

Sức mạnh của trí tuệ cảm xúc

Sức mạnh của Trí tuệ cảm xúc là một công cụ đắc lực trong túi nhà đàm phán để giúp chúng ta giải quyết vấn đề này. Cuốn sách này không chỉ dành cho những nhà đàm phán chuyên nghiệp mà còn dành cho tất cả chúng ta, những người, dù trong công việc hay trong cuộc sống hàng ngày, ít nhiều phải đối mặt với những tình huống cần thiết, trước khi đàm phán và các vấn đề về xử lý cảm xúc. Cảm xúc dù biết hay không cũng có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình đàm phán.

Cuốn sách khám phá những cách để khơi gợi những cảm xúc tích cực bằng cách kìm nén những cảm xúc tiêu cực. Khi đó, chúng ta có thể ứng phó linh hoạt, biết cách tiết chế cảm xúc cho bản thân và cho người khác. Các cuộc đàm phán sẽ diễn ra trong bầu không khí thoải mái, thuận lợi và hiệu quả hơn. Chiến lược này có khả năng giúp bạn giải quyết bất kỳ cuộc đàm phán nào, dù là khó khăn nhất, bất kể nguyên nhân chủ quan của khó khăn là gì: thiếu sự hợp tác từ đồng nghiệp, chi tiết của món hời, hay thậm chí là những rắc rối nảy sinh từ người phối ngẫu. .

Ngây thơ trong thế giới đảo điên

Mỗi chúng ta đều sẽ có những lúc rơi vào trạng thái không thể kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Khi đó, bạn có thể phản ứng với những tình huống căng thẳng bằng cách la hét, la hét, tranh cãi to tiếng hoặc thậm chí xin vào một góc tối để suy tư, than khóc cho số phận của mình, đau buồn cho số phận của đời mình.

Có thể khó kiểm soát cảm xúc cá nhân trong những lúc nóng giận, nhưng học cách quản lý cảm xúc là rất quan trọng. Ngây thơ trong thế giới đảo điên không chỉ giúp bạn kiểm soát cảm xúc mà còn giúp bạn tách khỏi cuộc sống bận rộn trong thế giới đảo điên hỗn loạn này.

Cuốn sách rất dễ đọc và thú vị, được viết và cấu trúc tốt. Nó cung cấp một mô hình đơn giản để bạn hiểu cách chúng ta có thể thay đổi tư duy và cách áp dụng nó vào cuộc sống của mình.

Bài viết cùng chủ đề: