31 lượt xem

7 cách chăm sóc móng tay dễ gãy | Educationuk-vietnam.org

Móng tay giòn và dễ gãy khiến chị em cảm thấy khó chịu và đôi khi đau đớn vì móng lăn hoặc gãy sâu trong quá trình làm việc. Những cách sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc móng tay dễ gãy khỏe mạnh hơn.

Thông thường, móng tay, móng chân mọc liên tục trong suốt cuộc đời, mỗi tháng dài từ 3 – 5 mm. Móng tay mọc nhanh hơn móng chân từ hai đến ba lần. Những thay đổi và hư hại của móng khi cơ thể mắc một số bệnh như xuất hiện đốm trắng trên móng do thiếu kẽm, các bệnh về gan, thận …

Và móng tay giòn có thể do: thiếu sắt, bệnh Raynaud, thường xuyên tiếp xúc với chất tẩy rửa, sơn móng tay, nấm móng tay. Tùy thuộc vào điều kiện sống của bạn mà tìm ra cách khắc phục móng tay giòn.

Ngoài ra, những cách dưới đây sẽ hạn chế tình trạng móng tay giòn và nuôi dưỡng móng ngày càng chắc khỏe.

Thay đổi menu

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của móng tay. Các nhà dinh dưỡng đã xác định rằng thiếu biotin là một trong những nguyên nhân khiến móng tay của bạn dễ gãy. Vì vậy, bổ sung các loại thực phẩm giàu biotin như cá hồi, đậu phộng hay súp lơ và đặc biệt là chuối là thói quen hàng ngày.

Ngoài ra, những người có móng tay giòn cũng nên bổ sung protein và lưu huỳnh. Cũng giống như thịt gà chứa nhiều protein và ít chất béo, lòng đỏ trứng chứa nhiều lưu huỳnh, một khoáng chất giúp cân bằng axit và kiềm trong cơ thể.

READ  Biểu mẫu về quản lý và sử dụng văn phòng phẩm | Educationuk-vietnam.org

Nếu không thể thay đổi thực đơn, bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết bằng vitamin tổng hợp.

Ngâm móng tay trong dầu ô liu

Móng tay trở nên dễ gãy khi gặp thời tiết hanh khô hoặc mất nước do thiếu dầu và tuyến mồ hôi hoạt động không hiệu quả. Lúc này, việc dưỡng ẩm cho móng là rất quan trọng.

Ngâm móng tay trong dầu ô liu khoảng 10 phút trước khi đi ngủ, thực hiện 3 lần / tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng gãy móng. Đây là cách không tốn kém để giúp móng tay khỏe mạnh hơn.

7 cách chăm sóc móng tay giòn - 1
Ngâm móng tay với dầu ô liu giúp móng tay chắc khỏe.

Hạn chế tiếp xúc với hóa chất

Tiếp xúc với hóa chất mạnh hoặc hóa chất tẩy rửa có trong xà phòng, nước tẩy rửa vệ sinh,… khiến lớp sừng trên móng bị bào mòn và khiến móng mềm, yếu và dễ gãy.

Để khắc phục tình trạng gãy móng do tác dụng của hóa chất, nên sử dụng găng tay khi làm việc nhà, cần sử dụng chất tẩy rửa. Sau đó rửa sạch tay bằng nước muối pha loãng và sử dụng kem dưỡng da tay ngay sau khi xong việc.

Không sử dụng chất tẩy rửa axeton

Khi chất tẩy sơn móng tay bằng axeton loại bỏ sơn móng tay, nó sẽ lấy đi lớp biểu bì tự nhiên của nó. Nó khiến móng có màu sậm, không giữ được độ sáng bóng vốn có. Càng sử dụng nhiều axeton, móng tay của bạn sẽ càng yếu và dễ gãy hơn.

Hạn chế sử dụng sơn móng tay và tẩy móng bằng axeton hàng tuần. Nếu bạn muốn thay đổi màu móng tay thường xuyên, hãy sử dụng loại sơn móng tay nhanh phai màu và thay đổi hai tuần một lần.

7 cách chăm sóc móng tay giòn - 2
Sơn móng tay và chất tẩy axeton là nguyên nhân khiến móng tay dễ gãy.

Uống thật nhiều nước

Nguyên nhân chính khiến móng tay giòn và yếu là do thiếu độ ẩm. Uống 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp móng tay và bàn tay của bạn giữ được độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, những người có móng tay yếu nên thường xuyên sử dụng các loại kem dưỡng da tay có thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như sữa bò, nha đam và đường đen.

Đừng để móng tay dài quá

Móng tay quá dài và sắc nhọn cũng là nguyên nhân khiến móng tay yếu và dễ gãy theo chiều ngang hoặc lộn ngược gây đau nhức. Đối với người có móng tay giòn thì nên cắt dài hơn đầu ngón tay khoảng 5 mm, móng tay cắt hình tròn hoặc hơi vuông, không nên dùng dũa để làm mỏng móng.

7 cách chăm sóc móng tay giòn - 3
Những người có móng tay giòn không nên để móng tay dài và rất sắc.

Không rửa tay quá nhiều

Nếu bạn thường xuyên rửa tay hoặc rửa tay trong nước lâu khiến tay luôn trong tình trạng ẩm ướt, da ngón tay bị nhăn, móng tay cũng mềm và dễ bị gãy nếu chẳng may gặp tai nạn.

Những người có móng tay giòn nên giữ cho móng tay khô và không nên sử dụng nước rửa tay có chứa xút hoặc chất tẩy trắng. Nên rửa tay bằng nước chanh pha loãng hoặc nước muối loãng để bảo vệ móng.

Nguồn: 24h