4 lượt xem

Cân bằng cuộc sống và công việc – 5 điều nhất định phải biết | Educationuk-vietnam.org

Cân bằng cuộc sống và công việc là một khái niệm đã tồn tại từ những năm 1980, được định nghĩa là có rất ít sự khác biệt giữa công việc và vui chơi. Nói cách khác, nó liên quan đến việc cân bằng sự nghiệp của bạn với các khía cạnh của cuộc sống như gia đình, bạn bè hoặc sở thích cá nhân. Hiện nay, tạo sự cân bằng trong công việc và cuộc sống là điều ai cũng mong muốn, nhưng làm thế nào để đạt được điều đó thì không phải ai cũng biết.

Mặc dù không có biện pháp duy nhất nào phù hợp với tất cả mọi người, nhưng có một cách để đạt được sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, trước tiên, hãy đảm bảo rằng chúng ta hiểu đúng về sự cân bằng này.

Sự thật về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Không cần tuân theo tỷ lệ 50:50

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống không có nghĩa là chia đều thời gian của bạn giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Ứng dụng cứng nhắc sẽ mang lại thất bại và thất vọng. Sẽ có lúc bạn cần phải dành thêm nhiều giờ trong văn phòng hoặc ở nhà. Điều quan trọng là bạn phải cảm thấy thoải mái với nơi mà bạn đang dành thời gian đó.

Thay đổi theo thời gian

Tiêu chuẩn của công việc và cuộc sống sẽ thay đổi theo thời gian. Ví dụ, cách bạn phân chia thời gian khi còn độc thân sẽ không hiệu quả khi bạn đã kết hôn. Sau đó, bạn cần phải dành nhiều thời gian hơn trong nhà của bạn. Nói chung, những tiêu chuẩn này sẽ không cố định mà sẽ thay đổi tùy theo mức độ ưu tiên mà bạn dành cho những thứ quan trọng nhất đối với bạn.

READ  Nhân viên tư vấn tín dụng là gì? Mô tả công việc và mức thu nhập | Educationuk-vietnam.org

Tại sao bạn cần cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

Làm việc quá sức không chỉ có nguy cơ mất đi khả năng sáng tạo mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Thực tế, nếu bạn hy sinh nhiều thời gian cho công việc thì chắc chắn căng thẳng sẽ tăng lên, bệnh tật thường xuyên xuất hiện do suy giảm hệ miễn dịch hoặc suy kiệt. Điều này không có nghĩa là bạn phải ngừng làm việc chăm chỉ. Nhiều ngành nghề đòi hỏi nhiều thời gian và công sức, nhưng bạn cần tìm sự cân bằng.

Làm việc hiệu quả hơn

Có một sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt và nó cũng làm tăng năng suất của bạn. Tan sở và thời gian rảnh rỗi sẽ giúp đầu óc tỉnh táo và cho bạn những suy nghĩ mới khi quay trở lại làm việc.

Cải thiện các mối quan hệ

Những người áp đảo có một điểm chung, đó là mọi thứ trong cuộc sống của họ ngoại trừ công việc có lẽ sẽ không được như ý muốn. Họ luôn bỏ lỡ một cuộc hẹn với bạn bè, quên một ngày kỷ niệm với các thành viên trong gia đình hoặc chỉ là một khoảnh khắc thực sự vui nhộn với con cái của họ…

Dù ăn tối với các thành viên trong gia đình hay xem phim với bạn thân, bạn có một cuộc sống bên ngoài công việc. Và những mối quan hệ được xây dựng ở đó sẽ giúp bạn tích cực hơn về cuộc sống và sự nghiệp của mình.

READ  Phúc lợi là gì? Phúc lợi có thực sự quan trọng với người lao động? | Educationuk-vietnam.org

Cảm thấy hài lòng và hạnh phúc

Một trong những lý do tại sao sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là quan trọng là vì hạnh phúc và sự viên mãn của bạn. Cân bằng có nghĩa là cảm thấy hài lòng về bản thân và kiểm soát cuộc sống và con đường sự nghiệp của bạn.

Hãy nghĩ về những lý do tại sao cân bằng giữa công việc và cuộc sống là quan trọng được liệt kê ở trên. Hầu hết sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực hơn, hạnh phúc hơn và viên mãn hơn.

Cách cân bằng công việc và cuộc sống hiệu quả

Làm những gì bạn thích

Khi bạn không thích nhiệm vụ, bạn sẽ không thể thực hiện chúng đúng cách và bạn sẽ phải dành nhiều thời gian hơn để hoàn thành chúng. Anh ấy đang dành tất cả thời gian của mình để làm điều này ngăn cách bạn với phần còn lại của cuộc đời.

Nếu bạn muốn duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống theo cách tốt nhất có thể, bạn cần phải chọn một công việc mà bạn yêu thích. Thông qua đó, bạn sẽ làm công việc của mình với niềm đam mê và niềm vui.

Dành thời gian cho bạn bè và gia đình

Tất nhiên công việc là quan trọng, nhưng gia đình và bạn bè của bạn cũng xứng đáng để bạn quan tâm và dành thời gian cho họ. Đừng chỉ biết công việc của bạn. Ở đó cho bữa tối gia đình hoặc gặp gỡ bạn bè. Điều này sẽ khiến tâm trạng của bạn trở nên lạc quan, lạc quan, từ đó sẽ giảm bớt cảm giác căng thẳng, bốc hỏa.

READ  [Tìm hiểu] Consultant là gì? Cơ hội việc làm Consultant mở rộng - | Educationuk-vietnam.org

quản lý thời gian

Quản lý thời gian là bản chất của việc duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Làm việc quá sức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và tinh thần nghiêm trọng. Hãy để những suy nghĩ về công việc ở trong văn phòng của bạn và dành thời gian ở nhà cho những sở thích và những điều khiến bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái.

Đừng trở nên quá cầu toàn

Chúng ta thường thấy mọi người cố gắng rất nhiều để trở nên hoàn hảo trong công việc của họ. Làm việc chăm chỉ là một thói quen tốt, nhưng nó không nên là gánh nặng cho bản thân. Hãy làm cho mọi thứ đơn giản và dễ dàng hơn.

Mục tiêu đề ra

Khi bạn có những mục tiêu cụ thể trước mặt cho tất cả các mối quan hệ, sự nghiệp, kỳ nghỉ và sức khỏe, bạn sẽ dễ dàng đưa ra lựa chọn và quản lý những thứ khác hơn. Điều này rất hữu ích trong việc duy trì cân bằng cuộc sống-công việc.

Phương Thảo

Bài viết cùng chủ đề: