3 lượt xem

[Quan Điểm Sống] Cô Độc (Loneliness) Hay Đơn Độc (Solitude)? | Educationuk-vietnam.org

Có lẽ bạn đã quen với từ “cô đơn”.

Nhìn bề ngoài, cô đơn rất giống với cô đơn (cô đơn) – tất cả đều ám chỉ việc ở một mình mà không có ai bên cạnh. Tuy nhiên, trong khi cô đơn có ý nghĩa tiêu cực – tức là cảm thấy không vui khi không có ai bên cạnh, thì cô đơn ám chỉ việc bạn chọn ở một mình mà không có sự hiện diện của người khác.

Từ điển Cambridge định nghĩa:

  • sự cô đơn: tình huống ở một mình, thường có sự lựa chọn.
  • sự cô đơn: trạng thái cô đơn (cô đơn có nghĩa thất vọng bởi vì bạn không ở với người khác).

Cô đơn là trạng thái ở một mình, nhưng không đơn độc. Bạn tích cực dành thời gian tương tác với bản thân, theo cách tích cực và mang tính xây dựng. Bạn rất vui khi có một không gian riêng tư như vậy.

Cô đơn có thể được sử dụng để suy ngẫm, tự phản ánh bản thân, khám phá con người thật của bạn, liên quan đến niềm tin, để đặt câu hỏi về hành vi và cảm xúc, và kiểm soát kỳ vọng. Đọc sâu cần có thời gian một mình với nó nồng độ caothưởng thức vẻ đẹp tự nhiên, suy nghĩ hoặc sáng tạo đòi hỏi một mức độ tập trung tương tự.

Khi nào Cuộc sống ngày càng trở nên hiện đại Với rất nhiều điều phiền nhiễu xuất hiện như tin nhắn văn bản, thông báo qua điện thoại hay mạng xã hội, việc tìm thời gian cho bản thân càng trở nên quan trọng hơn.

READ  Nghiệp vụ nhà hàng là gì? Bỏ túi những kỹ năng cơ bản | Educationuk-vietnam.org

Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu với các bạn một bài viết của tác giả Leo Babauta giải thích lý do tại sao rất nhiều người khó tìm thấy thời gian cho sự cô đơn.

***

Bạn thường dành một giờ để đi bộ bên ngoài như thế nào? Chỉ cần ngồi giữa thiên nhiên, còn gì bằng mà tận hưởng và tận hưởng không gian yên tĩnh?

Tôi chắc rằng có rất ít người trong số các bạn thường xuyên tận hưởng sự xa hoa này. Hầu hết chúng ta đều có thái độ thoải mái khi vẽ một bức tranh về bản thân.

Một số người dành rất nhiều thời gian cho việc này: khó khăn trong việc kiếm bữa ăn hàng ngày đe dọa tính mạng đến mức họ thậm chí không thể nghĩ đến việc đi bộ một giờ.

Đối với nhiều người khác, lý do chính là bộ não của họ hợp lý hóa việc bận rộn. Trong suốt cả ngày, chúng ta tràn ngập cảm giác bất an. Nó khiến chúng ta cố gắng làm nhiều hơn, kiểm soát mọi thứ, chèn ép nhiều thứ hơn vào cuộc sống của mình, tiếp tục nghiện công nghệ và sự sao nhãng.

Nguyên nhân chính của công việc và mất tập trung là cảm giác bất an, bất an.

Sự không chắc chắn tăng lên theo từng giờ của cuộc sống. Chúng ta không chắc mình phải làm gì, mình là ai, liệu chúng ta có đủ tốt, điều gì sẽ xảy ra, điều gì đang xảy ra trên thế giới và làm thế nào để vượt qua những thăng trầm của cuộc sống. Thông thường không ai hiểu điều này, nhưng nó là sự thật.

READ  69 Dòng Status Tha Thứ Hay Trong Tình Yêu Và Cuộc Sống Ý Nghĩa | Educationuk-vietnam.org

Để đối phó với cảm giác bất an đó – một cảm giác vô căn cứ rằng không có gì là bền vững trong cuộc sống, chúng ta bám vào những lời an ủi và phân tâm; chúng ta thúc ép và bỏ qua những thói quen mà chúng ta muốn hình thành; Chúng tôi liên tục bận rộn, gửi tin nhắn và làm nhiều việc khác. Nếu có thời gian nghỉ ngơi, chúng tôi sẽ cầm điện thoại hoặc xem video để thư giãn.

Nhiều người biết rằng dành thời gian trong cô đơn, đắm mình trong sự yên tĩnh của cuộc sống và tận hưởng mọi thứ xung quanh là điều rất thú vị. Nhưng khi bắt tay vào thực hiện, họ vẫn bận rộn vì không cảm thấy an toàn. “Tôi không thể vì tôi có rất nhiều việc phải làm!” Chỉ một email nữa. Chỉ một video nữa.

Tuy nhiên, giọng nói liên tục và sự mất tập trung này khiến chúng ta kiệt sức. Luôn làm việc, luôn gửi tin nhắn, luôn được kích thích, luôn tràn đầy năng lượng.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chia tay trong một giờ một ngày? Tách khỏi TV, sách, đồ gia dụng và chỉ ra ngoài đi dạo? Không phải để mệt mỏi với công việc nhưng để được kết nối với thiên nhiên?

Chúng ta có thể có lợi thời gian để không làm gì cả hoặc kém năng suất hơn. Chúng tôi có thể sử dụng thời gian đó để sạc lại và phục hồi. Chúng ta có thể di chuyển nhẹ nhàng và sử dụng sự bình tĩnh đó để tạo cơ hội cho não bộ được thư giãn và tận hưởng.

READ  Hiểu Về Trái Tim – Nghệ thuật sống hạnh phúc – ECCthai | Educationuk-vietnam.org

Để làm được điều này, hãy cố gắng đừng để sự bất ổn và bất an kiểm soát cuộc sống của bạn. Nó luôn ở đó, nhưng bạn có thể học cách kiểm soát hoàn toàn nó, cảm thấy thoải mái với nó và thậm chí là đánh giá cao nó. Nhưng, không bị kiểm soát bởi nó.

Bạn có thể dành 30 phút mỗi ngày để làm chậm lại và xoa dịu sự bình tĩnh, chỉ bạn. Hãy để ý xem tâm trí bạn sẽ cố gắng biện minh tại sao bạn không làm việc mà bạn chỉ ngồi một mình hoặc sẽ có một ham muốn khiến bạn nghĩ rằng bạn cần phải ra ngoài, nói chuyện, giao lưu với mọi người. Bạn có thể cảm thấy căng thẳng và muốn ra ngoài. Nhưng, đừng bỏ cuộc trước yêu cầu này. Nó sẽ mờ dần và dịu đi. Và sau đó, bạn sẽ phát hiện ra rằng có những lúc rất hữu ích khi ở một mình, sống chậm lại, thoải mái với mọi thứ xung quanh.

——-


[Liên Kết Với Tác Giả Bài Viết – Cộng Đồng Tác Gỉa Chuyên Sâu AUTHORITY]

Các tác giả: Hình thành tâm hồn của bạn

Trang web của tôi được tạo ra để kể câu chuyện về những chuyến đi của tôi, truyền bá kiến ​​thức, mang vẻ đẹp của thế giới đến với tất cả mọi người và khuyến khích theo đuổi

Xem thêm các bài viết của tác giả tại từ tâm hồn bạn

Theo dõi Facebook Quyền lực – Cộng đồng chuyên sâu của tác giả để đọc thêm các bài viết chuyên sâu về nhiều lĩnh vực / chủ đề khác nhau của các Blogger / Tác giả đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam.