15 lượt xem

Review Sách Cơ thể 4 giờ | Educationuk-vietnam.org

“Không phải là bạn không có thời gian. Tất cả chúng ta đều có cùng một khoảng thời gian mỗi ngày, có thể là Tổng thống Obama, tỷ phú Richard Branson hay bất kỳ ai khác. Điều quan trọng là bạn phân chia thời gian của mình như thế nào ”. – Timothy Ferriss. 4 giờ cơ thể là một trong những nguyên tắc 4 giờ rất nổi tiếng được Tim đề cập trong bộ sách của mình. Đó là một cuốn sách không chỉ là đào tạo và hạnh phúc. Chào mừng bạn đến với Cơ thể 4 Giờ – 4 Giờ Cơ thể!

Đặt hàng Body 4 giờ tại ICT

(So ​​sánh giá rẻ nhất – chiết khấu 36%)

Tóm tắt nội dung chính Phần nội dung 4 giờ

Cơ thể 4 giờ chia sẻ bí quyết giữ thăng bằng, sức khỏe và đời sống tình dục sung mãn thông qua 4 nguyên tắc cơ bản, bao gồm:

  • Coi sách như một bữa tiệc buffet
  • Bỏ qua các nguyên tắc khoa học nếu nội dung quá khó hiểu
  • Hãy hoài nghi
  • Đừng đa nghi đến mức không dám manh động.
  • Tận hưởng cuộc sống

Qua cuốn sách này, bạn sẽ học được rất nhiều điều về thể chất và tinh thần – bước đầu tiên dẫn đến thành công:

  • Sở hữu thân hình đẹp với chế độ ăn kiêng đơn giản với carb chậm
  • Bạn biết cách chọn thực đơn và ăn uống khoa học
  • Xây dựng lịch trình tập luyện phù hợp với cơ thể của bạn
  • Bí quyết để có một buổi tập 4 giờ thành công tại phòng gym
  • Cách tập 3 vòng hoàn hảo, cách tập bụng 6 phút mỗi ngày
  • Biết khi nào nên đi ngủ và ngủ bao lâu để có nhiều thời gian làm việc hiệu quả
  • Cải thiện cuộc sống hạnh phúc lứa đôi
  • Làm thế nào để tìm ra bí mật của điểm G mà không phải ai cũng biết chắc chắn
  • Làm thế nào để ổn định và tăng nội tiết tố tự nhiên testosterone – được mệnh danh là hormone của sự thành công.
READ  Mẫu DK01-LD - Danh sách hộ gia đình tham gia BHYT file Word | Educationuk-vietnam.org

Bạn yêu thích đọc các tựa sách trên smartphone và hoàn toàn miễn phí, đừng bỏ lỡ Thân bài PDF dài 4 tiếng TẠI ĐÂY!

có thể xuất hiện

Thông tin về cuốn sách và tác giả

Thông tin sách

Tên sách: Phần thân 4 giờ (Tên tiếng Anh: The 4-hour body)

Các tác giả: Timothy Ferriss

Người dịch: Quế Chi

Loại: Phát triển bản thân

Công ty xuất bản: NXB Hồng Đức

Năm đầu tiên xuất bản: 2010

Thông tin về các Tác giả

Timoti Ferriss

Timothy Ferriss là một doanh nhân, diễn giả, tác giả và ngôi sao blogger người Mỹ nổi tiếng với nhiều khán giả trên các chương trình truyền hình và tạp chí lớn. Sách của Tim rất nổi tiếng, luôn nằm trong danh sách sách bán chạy của New York Times, Wall Street Journal và USA Today. Không thể không kể đến như 4 giờ Body (2010), 4 giờ Chef (2012), Titans Tools (2016), Mentor Tribe (2017), Quadruple Work Week – tức là 4 giờ làm việc một tuần.

Kết luận cho

Và hơn cả một cẩm nang về sức khỏe, 4 Giờ Thân còn giúp bạn biết cách cân bằng mọi thứ trong cuộc sống bằng cách điều chỉnh cơ thể ở trạng thái tốt nhất.