31 lượt xem

Thất vọng là gì? Dấu hiệu tích cực cho những sự thất vọng | Educationuk-vietnam.org

Luận văn mới tốt nghiệp – Thực tập

1. Thất vọng là gì? Tại sao lại là điều tốt khi thất vọng?

Thất vọng là gì? Tại sao lại là điều tốt khi thất vọng?

Sự thất vọng – có thể là bất kỳ sự kiện nào trong cuộc sống của bạn. Có thể bạn đã mất một hợp đồng kinh doanh. Có thể người bạn thích vẫn chưa đáp lại tình cảm của bạn. Có thể mối quan hệ của bạn đang không hoạt động. Có thể một người bạn đã phản bội bạn. Có thể bạn gặp thất bại trong kinh doanh. Bạn cảm thấy thế nào? Bạn cảm thấy rất tệ phải không? Bạn có cảm thấy chán nản? Còn đối với những trường hợp thực sự tồi tệ, bạn có nghĩ rằng đó là ngày tận thế?

Thất vọng là cảm giác buồn bã khi có điều gì đó không như bạn mong đợi. Mỗi ngày, mọi người phải đối mặt với sự thất vọng. Tùy thuộc vào mức độ thất vọng và cách bạn đối xử với nó, cảm giác này có thể biến mất sau một thời gian ngắn, hoặc kéo dài sự sống của bạn trong một thời gian dài. Nếu không được điều trị đúng cách, sự thất vọng có thể dẫn đến trầm cảm, và cuối cùng là lãnh cảm. Trái với suy nghĩ của nhiều người, thất vọng là điều tốt vì 3 lý do chính.

1.1. Chán nản có nghĩa là đam mê điều gì đó

Tất cả các nguyên nhân đều hoạt động. Hãy coi sự thất vọng là một hệ quả, mà nguyên nhân là do bạn yêu thích vấn đề đang gặp phải.

Bạn thất vọng vì một người bạn vì bạn quá quan tâm đến tình bạn.

Mấy ngày nay bạn nản lòng vì mải mê tìm kiếm nó cho mình.

Bạn đang thất vọng với sự thất bại của công việc kinh doanh của mình bởi vì bạn thực sự muốn thấy nó thành công. Bởi vì bạn quan tâm sâu sắc đến sứ mệnh công việc của mình.

Như đã nói, không thể có thất vọng sâu sắc nếu không có tình yêu sâu sắc (Martin Luther King Jr.). Tình yêu sâu sắc này chính là thứ thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu của mình.

Biết rằng thất vọng là một trạng thái cảm xúc tốt hơn là thờ ơ. Khi một ai đó thờ ơ, anh ta cảm thấy thờ ơ với mọi thứ. Điều này không khác gì trở thành một người máy. Nhưng ở đây, bạn biết cảm xúc của mình và cảm nhận chúng – tốt hơn hay xấu hơn. Đây là một điều tốt bởi vì cảm nhận được là tiếp xúc với bên trong của bạn.

1.2. Thất vọng có nghĩa là cơ hội để phát triển

Bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy thất vọng, điều đó có nghĩa là có điều gì đó không ổn với thực tế của chúng ta. Tại sao tôi lại nói như vậy? Hãy bắt đầu với lý do tại sao bạn cảm thấy thất vọng. Bạn cảm thấy thất vọng vì bạn đã có một kỳ vọng nhưng nó không được đáp ứng. Do đó, bạn cảm thấy thất vọng.

Có thể là do bạn không thắng trong một cuộc thi nào đó mà bạn đã rèn luyện rất nhiều. Hoặc đầu tư vào một tình bạn mà người bạn đó không đáp lại những nỗ lực của bạn. Hoặc đặt mình vào công việc mà nghỉ ngơi vì sếp không đánh giá cao bạn. Mỗi lần như vậy, bạn có một kỳ vọng không được đáp ứng và khi đối mặt với sự thật, bạn trở nên thất vọng.

Ở đây, sự thất vọng của bạn đến từ sự không phù hợp giữa thực tế và kỳ vọng của bạn. Tuy nhiên, thực tế lại diễn ra theo cách này – thực tế không thay đổi trong một giây cho đến khi bạn phát hiện ra sự thật. Thế giới không âm mưu lật đổ bạn. Lý do bạn cảm thấy thất vọng là vì bạn đã phát hiện ra sự thật – và sự thật đó không như bạn nghĩ.

Vì vậy, hãy coi sự thất vọng của bạn như một công cụ giải quyết vấn đề để hiểu được những lỗ hổng trong khung tinh thần của bạn trong thực tế. Bằng cách sử dụng sự thất vọng để hiểu thêm về thế giới và sửa chữa các giả định của mình, bạn trở nên khôn ngoan hơn và khôn ngoan hơn. Bạn cũng có thể điều chỉnh hành động của mình để đạt được mục tiêu tốt hơn.

1.3. Thất vọng khiến bạn mạnh mẽ hơn

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, điều này có vẻ như một lời sáo rỗng, nhưng sự thất vọng khiến bạn mạnh mẽ hơn. Khi bạn trải qua một cảm xúc khó khăn như thế, bạn sẽ trở nên khó khăn hơn. Bạn học cách xử lý và làm việc thông qua cảm xúc của mình. Bạn trở nên kiên cường hơn trước những khó khăn của cuộc sống. Bạn thường đối phó với sự thất vọng như thế nào? Bạn có chặn họ khỏi cuộc sống của bạn không? Bạn có ngủ với họ và hy vọng rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi thức dậy không?

Thất vọng khiến bạn mạnh mẽ hơn
Thất vọng khiến bạn mạnh mẽ hơn

2. Làm thế nào để đối phó với sự thất vọng

2.1. Đặt bản thân vào trạng thái tinh thần tốt hơn

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy chán nản, bạn sẽ rơi vào trạng thái ý thức thấp hơn, nơi suy nghĩ của bạn chủ yếu bắt nguồn từ nỗi sợ hãi, buồn bã, đau buồn hoặc thờ ơ. Có những lúc cảm giác thất vọng tràn trề tưởng chừng như ngày tận thế. Bị mắc kẹt trong trạng thái như vậy khiến bạn không thể suy nghĩ một cách logic. Bước đầu tiên của bạn là đưa nhận thức của bạn đến một mức độ trung lập hoặc tích cực hơn như mong muốn, trung lập, sẵn sàng hoặc lý trí, để bạn ở vị trí tốt hơn để phản ứng với tình huống của bạn mình.

Tìm các hoạt động tích cực để bổ sung cho bản thân. Những hoạt động nào bạn thích làm nhất trong cuộc sống của bạn? Xác định chúng. Đó có thể là viết nhật ký cá nhân, đi dạo trong công viên, xem một bộ phim vui nhộn, chơi trò chơi hoặc nói chuyện với những người bạn tích cực. Nếu việc đọc cuốn sách yêu thích giúp bạn phấn chấn hơn, thì hãy chọn cuốn sách và bắt đầu đọc. Nếu đi dạo trong khu phố của bạn khiến bạn cảm thấy thư thái, thì hãy ra khỏi nhà và tận hưởng làn gió bên ngoài. Nếu trò chơi khiến bạn vui hơn, hãy tiếp tục và chơi chúng (nhưng không quá nhiều). Làm mọi thứ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Đôi khi, chỉ cần vượt qua thời gian một mình có thể là cách tốt nhất để giải tỏa tâm lý lộn xộn và lấy lại năng lượng cá nhân.

Đối với tôi, tôi thấy rằng việc kết hợp các hoạt động bao gồm thời gian ở một mình, nói chuyện với những người bạn tốt của tôi và xem các chương trình yêu thích của tôi sẽ nâng cao tôi lên rất nhiều. Trong những khoảnh khắc mà tôi cảm thấy rất tồi tệ, tôi muốn tìm thời gian cho bản thân. Khoảng thời gian duy nhất này cho phép tôi sắp xếp các suy nghĩ trong đầu, suy nghĩ mà không bị can thiệp và hiểu rõ hơn những gì phải làm trong tình huống của tôi. Mặt khác, nói chuyện với bạn bè giúp tôi học được những góc nhìn khác mà tôi có thể không nhận thức được.

2.2. Kết nối với mong muốn của bạn, không phải mục tiêu của bạn

Khi bạn thất vọng, nguồn gốc của sự thất vọng bắt nguồn từ mối liên hệ của bạn với một kết quả nhất định. Khi kết quả không diễn ra như bạn tưởng tượng, bạn trở nên thất vọng. Đây là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, hãy nhận ra rằng mục đích của bạn là sự phản ánh của một mong muốn thầm kín. Đó chỉ là một trong nhiều cách để thực hiện mong muốn của bạn.

Giả sử bạn đã đến phỏng vấn với Công ty A. Bạn thích mục đích của công việc, những lợi ích mang lại rất lớn và bạn đã nghe những điều tuyệt vời về đất nước. Bạn xem công việc ở Công ty A là nghề nghiệp mơ ước của mình. Tuy nhiên, bạn chuyển sang một ứng viên khác mà họ cho là phù hợp nhất với vai trò này. Công ty A có chính sách chỉ nhận đơn xin việc của cùng một người 2 năm một lần. Không có cách nào để áp dụng cho đến 2 năm sau. Bạn nên làm gì tiếp theo?

Để đối phó với sự thất vọng là tập trung vào mong muốn cơ bản của bạn cho mục tiêu của bạn, chứ không phải bản thân mục tiêu. Bắt đầu bằng cách nhận ra rằng một công việc tại Công ty A chỉ là một dự đoán về mong muốn bên trong của bạn. Mong muốn bên trong này có thể là tìm được một công việc đầy thử thách, trong một môi trường làm việc năng động. Nếu vậy, có nhiều cách bạn có thể làm, ví dụ: làm việc trong Công ty G, Công ty H, hoặc thậm chí thành lập doanh nghiệp của riêng bạn. Làm việc tại Công ty A chỉ là một trong nhiều cách để đạt được điều đó.

2.3. Giải phóng những ảo tưởng về tinh thần của bạn

Bước tiếp theo để đối mặt với sự thất vọng là giải phóng bản thân khỏi ảo tưởng về thực tế phải như thế nào. Nhiều người vẫn thất vọng vì họ nghiện những gì thực tế nên có. Nếu bạn thất vọng về điều gì đó, điều đó có nghĩa là bạn đã có nhận thức nhất định về điều nên làm. Nhận thức này không đúng – nó chỉ đơn giản là ống kính của bạn mà qua đó bạn nhìn thế giới.

Trong tâm trí của bạn, bạn tiếp tục bị cuốn vào nhận thức rằng bạn cần phải đạt được điểm ‘A. Nhưng đây là một ảo tưởng. Nó không phải là thực tế. Bằng cách tham gia vào suy nghĩ này, ảo tưởng này, nó làm cho bạn khổ sở. Nó cũng ngăn cản bạn tiến về phía trước. Miễn là bạn ở đó, bạn có thể đi bất cứ nơi nào bạn muốn. Đối mặt với sự thất vọng đòi hỏi bạn phải buông bỏ những ảo tưởng và kỳ vọng về tinh thần.

Khi bạn thất vọng, hãy tự hỏi bản thân: Tôi đến để làm gì? Tôi đã vướng vào những hiểu lầm nào? Tôi mong đợi điều gì từ thực tế mà tôi không nhận được? Hãy tìm kiếm những ảo tưởng này từng cái một. Câu hỏi làm thế nào và khi nào bạn phát triển những ảo tưởng này. Hãy nhận biết chúng và giải phóng chúng. Những ảo tưởng này đang cho bạn một bức tranh không chính xác về thực tế. Họ đang ngăn cản bạn hành động tích cực trong hoàn cảnh của bạn và sống cuộc sống của bạn một cách đúng đắn.

2.4. Hiểu được kết quả không phải là thất bại

Nhiều người cảm thấy thất vọng với điều gì đó vì họ coi đó là một thất bại. Họ cảm thấy như họ đã lùi một bước so với những gì họ muốn trở thành. Mặc dù bạn có thể cảm thấy thất vọng, nhưng trải nghiệm này cho bạn biết rằng có một sai lầm trong suy nghĩ của bạn. Những gì bạn nghĩ lúc đầu là đủ để đạt được mục tiêu của bạn. Thay vào đó, bạn có thể cần phải tăng đầu vào và / hoặc thay đổi cách tiếp cận để đạt được kết quả bạn muốn. Những thất vọng đang giúp bạn tiến tới mục tiêu của mình, không quá xa so với những gì bạn nghĩ ban đầu.

Trải nghiệm của bạn cho phép bạn học những bài học mới, cho dù về bản thân, hoàn cảnh hay thế giới. Bạn đã đạt được điều gì đó mà không ai khác có bí mật. Kết quả rào cản có thể như thế nào nếu nó đã cho bạn điều gì đó để học? Như lời nói đầu đã nói, những gì không giết được chúng ta sẽ khiến chúng ta mạnh mẽ hơn. Với bài học này, bạn để lại kinh nghiệm này cho một người tốt hơn. Bạn trở thành một cá nhân mạnh mẽ hơn. Bạn đạt đến một trạng thái ý thức, nhận thức và tăng trưởng mới mà bạn chưa từng có trước đây.

Hiểu rằng kết quả đáng thất vọng không phải là thất bại
Hiểu rằng kết quả đáng thất vọng không phải là thất bại

2.5. Tập trung làm tốt nhất có thể

Cuối cùng, hãy làm tốt nhất có thể. Nhiều người trong chúng ta có xu hướng đánh bại bản thân khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn. Chúng ta tự trách mình về những điều không như ý. Đừng làm vậy nữa. Không có lý do gì để tự trách bản thân khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn. Cũng không có lý do gì để mong đợi mọi thứ diễn ra hoàn hảo. Nếu có bất cứ điều gì, mọi thứ diễn ra không như ý muốn là điều đương nhiên. Theo thứ tự của tự nhiên, sẽ luôn có một tỷ lệ phần trăm những thứ diễn ra tốt đẹp, một phần trăm những thứ tốt đẹp và một phần trăm những thứ tồi tệ một cách khủng khiếp. Nhưng chúng tôi luôn tập trung vào những điều nhỏ nhặt, thay vì những điều tốt đẹp. Điều này làm cho những trải nghiệm tiêu cực trở nên tồi tệ hơn so với thực tế, bởi vì chúng ta liên tục lặp lại chúng trong đầu – khi chúng chỉ đơn giản là sự xuất hiện tự nhiên trong vũ trụ. Đối với những việc đã xảy ra, hãy làm những gì bạn có thể rút kinh nghiệm. Lấy các mảnh. Và sau đó tập trung làm tốt nhất có thể. Bởi vì khả năng học hỏi, tiến lên và thử lại bằng cách tiếp cận khác là chìa khóa thành công.

Vậy bạn có biết thất vọng là gì không? Và nếu bạn cảm thấy thất vọng vì công việc của bạn không suôn sẻ, hoặc cuộc phỏng vấn xin việc của bạn thất bại. Đừng lo lắng, với timviec365.vn, cơ hội việc làm sẽ luôn rộng mở chào đón bạn! Lấy nó ngay!

Tìm việc nhanh chóng

Chia thành VK '); $ ('# js_share'). append (""); $ ('# box-social'). addClass ('share');}}); $ (" # see_more "). click (function () {if ($ (this) .attr ('data - ) id ')! = "") {$ .get (' ../ ajax / ajax_blog.php? newid = 7015 & cateid = 115 & begin = '+ $ (this) .attr (' data-id '), function (to data) {$ ('. see_more_blog'). append (data); var x = parseInt ($ ("# see_more"). attr ('data-id')) + 1; $ ("# see_more" ). attr ("data -id", x);});}}); $ ("show_cm"). click (function () {$ (this) .hide (); $ (". hiden_cm"). show (); $ (".ct_cm"). removeClass ("hiden_dtblog");}); (); $ (". ct_cm"). addClass ("hidden_dtblog");}); $ (". show_cd") . click (function () {$ (this) .hide (); $ (". hiden_cd") .show (); $ (". chude"). removeClass ("hiden_dtblog");}); $ (". hiden_cd ") .click (function () {$ (this) .hide (); $ ('. show_cd'). show (); $ (". chude "). addClass (" hidden_dtblog ");});

READ  Trò chơi điện tử. - loigiaihay.com | Educationuk-vietnam.org

Bài viết cùng chủ đề: